Amint azt már olvashattad a legelső blogbejegyzésemben, 10 fő jelből következtethetsz arra, hogy érzelmileg romboló, bántalmazó kapcsolatban élsz. Az előző írásomban háromról, az azt megelőzőben pedig négy ilyen jelről számoltam be. Tehát már csak a fentiekben említett 3 jellemző szemléltetése maradt hátra.

Photo by Kat Jayne from Pexels

• Függőségek

Nem minden bántalmazó fogyaszt alkoholt vagy használ drogokat, viszont a többségük igen és úgy gondolom, hogy ezt a pontot talán nem is kell túlmagyarázni, hiszen köztudott, hogy ezen függőségek kiszámíthatatlan és nem helyén való, akár erőszakos viselkedéshez is vezethetnek.

Egyébként ez az egyetlen egy példa a 10 közül, ami abszolút nem volt jellemző a legnagyobb „tanítómesteremre”, aki megadta azt az utolsó pofont, amitől végre felébredtem és elkezdtem élni a saját életemet. Habár az Őt megelőző „oktatóim” által azért ebből sem maradtam ki teljesen. 

Te ne várj az utolsó pofonig. Hallgass a józan eszedre és a megérzéseidet se hagyd figyelmen kívül.

• Büntetések és / vagy bűntudatkeltés

Ez párban jár a kisajátítási, elszigetelési technikával, amikor is a bántalmazó teljes mértékben csak magának akar Téged. (Erről itt olvashatsz bővebben, a sorozat 2. részében). Mindez annyit jelent, hogy ha Te elmész valahova egyedül vagy bármit is csinálsz a partnered nélkül, akkor ezekért a külön töltött időkért, ha nem is azonnal, de a későbbiek során biztosan valamiféle büntetésben fogsz részesülni. Illetve sok esetben még akkor is, ha a partnered Veled tartott ezekre a közösségi eseményekre. Ami ugyan meglepő lehet, viszont ilyenkor azt fogja kifogásolni, hogy nem kizárólagosan Vele töltötted az idődet, vagyis másokkal kellett osztoznia a figyelmeden. A büntetések különböző formában nyilvánulhat meg. Lehet ez sértődöttség, neheztelés, duzzogás vagy éppen dühöngés, kiabálás, sértegetés, fenyegetés, melyek mindegyike tulajdonképpen az érzelmi zsarolás gyűjtőfogalomba tartozik. (Erre pedig itt teszek még utalás, a sorozat 3. részében). Ennek okán a párod képes lesz rossz érzést, bűntudatot ébreszteni benned. Extrém esetekben sajnos akár még fizikai bántalmazásig is elfajulhat a partner bosszúja. Tudatosítsd magadban, hogy igenis jár az én-idő, méghozzá akkor és amikor Te szükségét érzed annak.

• Tettlegesség

Amennyiben már ráébredtél, hogy benne élsz egy érzelmileg bántalmazó kapcsolatban, akkor borzasztóan lényeges, hogy tisztában legyél azzal, hogy meglehetősen nagy a kockázata annak, hogy a dolgok idővel nemhogy nem javulnak, hanem inkább tovább romlanak. Eleinte lehet, hogy még csak enyhe fizikai bántalmazásban lesz részed, mely a későbbiek során tovább durvulhat. Azonban, ha nem ismerted volna fel a vészjeleket útközben, lehet, hogy már csak ebben az úgynevezett végstádiumban eszmélsz fel. De még akkor sincs késő. Mindig van választásod!

A fizikai bántalmazás „enyhe / kezdeti” kategóriájába sorolandók a lökések, hajhúzások, olyan erősebb szorítások, markolások, amelyek zúzódásos nyomokat is hagynak már, ezenfelül az atrocitás történhet közvetett módon is, úgy mint, különböző tárgyak irányodba történő dobálása, hajítása. A tettlegességre NINCS MENTSÉG! Nincs olyan, hogy Te tettél valamit, amivel ezt kiérdemelted volna. Ugyanis ez a gondolkodásmód, hogy már a manipuláció következménye!

Te is átéltél hasonlót? Esetleg a környezetedben véled felfedezni, hogy valaki pont egy ilyen kapcsolatban van és nem érted, hogy miért nem száll ki végre belőle? Ha a válaszod igen, akkor feltétlenül kövesd a blogomat és mindeképpen olvasd el hogy mi az az érzelmi zsarolás egész pontosan és miért is olyan nehéz kilépni a bűvköréből, itt megteheted.

Kíváncsian várom a hozzászólásodat, történetedet, kérdéseidet itt a komment szekcióban vagy elküldheted privát üzenetben a Facebookon, de akár az Instagram oldalamon is.

Mottóm: Tegyünk napi szinten a lelki egészségünkért is!

Forrás: 10 Signs You May Be in an Emotionally Abusive Relationship